Dicas para Turistas

Cuidados com o sol

Evite tomar sol entre 11h e 17h (horário de verão), o sol em excesso pode ser muito prejudicial ao organismo, provocando desde queimaduras, manchas e alergias até câncer de pele. Mas o sol na medida certa pode ser bom para o tratamento de doenças de pele, como a psoríase, a dermatite e a seborréia.
Outra boa dica para se proteger do sol é refrescar-se na sombra de um guarda-sol, de uma barraca ou de uma árvore. Não se esqueça de passar um protetor solar adequado para seu tipo de pele e de tomar bastante líquido.
Mesmo nos dias nublados use sempre filtro solar. Proteja sua pele em todas as atividades ao ar livre. Cuidados especiais devem ser tomados com crianças de até 6 meses de idade: nada de sol sem protetor solar e muita sombra para eles.
Crianças de mais de 6 meses devem respeitar os horários e utilizar filtro solar 15 ou mais em todo corpo.
Fique atento aos sintomas de Câncer de pele:
- Calombos brilhantes, avermelhados, castanhos, rosados ou de várias cores.
- Pintas pretas ou castanhas que aumentam de tamanho.
- Manchas ou feridas que coçam ou sangram.

Roupas leves no verão

No verão com calor forte é indicado o uso de roupas leves e simples como camisetas regatas, shorts ou vestidos. Utilize também chinelos, sandálias bem confortáveis e acessórios como bonés, chapéus, viseiras e óculos escuros que irão ajudar na proteção.
 
Bronzeadores e Protetores Solares

Independentemente do tipo da sua pele, voce deve sempre usar um filtro solar adequado e utilizar nossas dicas:
1. Passe o filtro pelo menos meia hora antes de se expor aos raios solares.
2. A cada 2 horas faça uma nova aplicação do filtro solar.
3. Não esqueça de aplicar o filtro também nas mãos,orelhas, pálpebras e pés, que recebem a mesma incidencia do sol.
4. Utilize também protetor labial e protetores para o cabelo para amenizar os efeitos da água do mar.

Evite manchas na pele

Evite manusear limão e laranja em contato com o sol, pois eles contém substâncias que provocam queimaduras com bolhas e manchas. Após saborear aquela deliciosa caipirinha lave bem as mão e a boca antes de se expor ao sol.

Insetos

Não se esqueça de levar na bagagem um bom repelente, de preferência natural, para que aqueles insetinhos insuportáveis não estraguem sua viagem.

Exercícios na praia

Exercícios na praia é uma prática muito saudável, mas comece devagar, sem exageros. Não se esqueça de tomar bastante líquido e manter o corpo bem hidratado, pois sob sol forte o corpo transpira muito mais.

Andar descalço na praia

Ao andar descalço na praia cuidado com a areia quente e também com as doenças provocadas por larvas ou fungos que se escondem na areia.De preferência use um chinelo leve e confortável

Cuidados com o mar
 
Se você não conhece a praia não nade aonde o nível da água ultrapasse a altura do peito, para não ficar sujeito a ação das correntes. Em dias de ondas fortes evite entrar no mar e procure praias mais abrigadas. Se a praia possuir salva-vidas peça orientação sobre as condições do mar e os melhores lugares para banho. Sempre respeite o mar e não ultrapasse seus limites.

Preservando a natureza

Você já deve ter sido informado sobre isso, talvez esteja até cansado, mas aqui vai um lembrete:
1- Não jogue lixo na praia. Também não enterre o lixo pois na próxima maré ele será descoberto pelas ondas. Mesmo pontas de cigarro não devem ser jogadas na areia (ou na água): elas contém inúmeras substâncias tóxicas para os organismos marinhos. Leve seu saquinho para depositar o lixo que produzir e depois leve-o embora com você até achar uma cesta de lixo.
2- Não jogue lixo nas ruas. O lixo acaba indo para o mar, ou pior, entope os bueiros e as galerias e provoca enchentes. No dia primeiro de 2000, vários turistas tiveram os carros danificados no Guarujá devido a enchentes causadas por bueiros entupidos.
3- Não destrua ou danifique a vegetação litorânea, tanto nas praias como nas trilhas.
4- Respeite a cultura local. Não tente introduzir novos elementos ou novos valores culturais nessas culturas, pois isso criaria uma crise de identidade na cabeça dessas pessoas, com conseqüências desastrosas para elas e suas respectivas culturas. Aproveite para conhecer um pouco sobre as particularidades de cada região, as belezas regionais dos povos de cada lugar. Um exemplo de destruição de uma cultura é o que foi feito com a cultura caiçara no litoral norte de São Paulo: os turistas "transformaram" o lugar numa Mini-Sampa, e impuseram sua cultura urbanóide sobre a caiçara. Hoje, muitos dos pescadores vivem bêbados e há muitos jovens tomando o caminho da droga. Triste destino para as pessoas que habitam uma das mais belas regiões do planeta.
5- Respeite os animais que vivem nos lugares que você vai visitar. Se estiver numa praia mais deserta, evite gritar se avistar algum animal. Aproveite a chance para observá-lo com mais atenção. Dirija mais lentamente e com mais atenção, para não atropelar nenhum animal, como macacos, gambás, tamanduás-mirins, capivaras e preguiças, freqüentemente vistos cruzando as pistas das rodovias litorâneas.
Temos certeza que se você seguir estas cinco dicas sua viagem será mais agradável e você estará contribuindo para que a natureza ainda esteja lá quando você voltar, ou para as outras pessoas que, como você, estão lá para curtir a natureza e relaxar um pouco.

Leve com Você

* Roupas em tons de preto, cinza, marrom, cáqui e branco, tons fáceis de combinar.
* Peças leves e coloridas para renovar o visual, como coletes, camisetas, lenços, cintos e gravatas.
* Xampus, cremes e perfumes em frascos pequenos.
* Se estiver viajando com mais alguém, misture peças da outra pessoas com as suas e vice-versa. Assim, se uma mala sumir, nenhum dos dois ficara sem ter o que usar.
* Um par de sapatos confortável ou tênis para caminhadas.
* Leve seu óculos reserva como precaução.

Deixe em Casa

* O segundo casaco / Por mais frio que esteja, você só conseguirá usar um de cada vez.
* O terceiro par de sapatos / Um par esportivo e um social, em cores básicas, são suficientes.
* Roupas extravagantes / Esqueça as que só combinem com elas mesmas.
* O segundo terno / A menos que você tenha vários compromissos profissionais.
* Ferro de passar / Caso o hotel não tenha, coloque a roupa em um cabide dentro do banheiro, na hora do banho. O vapor do chuveiro ajuda a desamassar a roupa.
* Livros e guias muito pesados / Leve só o que for precisar.

Animais precisam de "passaporte" / O que você precisa saber

1. Informe-se no consulado do país que ver visitar sobre quais são os documentos necessários.
2. Ao pegar as informações, informe a raça e a espécie do animal. A legislação varia bastante.
3. Procure consultar o Ministério da Agricultura e o órgão responsável pela fiscalização ecológica do país.

O que o Brasil exige dos animais estrangeiros

1. Certificado de que o animal não sofre de raiva.
2. Guia do GTA (guia de transporte animal), fornecido pelo Ministério da Agricultura do país de origem.
3. Atestado que o animal não tem doença infectocontagiosa.
4. Aprovação de todos os documentos pelo consulado.
5. Autorização prévia do Ministério da Agricultura e do Ibama para o embarque.
6. Verificar se o animal é classificado como selvagem pelo Ibama. Se sim, não pode entrar no país.

Como viajar com o animal dentro de Brasil

1. Tenha a Guia de Transporte Animal (GTA) para os animais domésticos. A guia tem validade de sete dias, para apenas um sentido da viagem.
2. O animal deve viajar dentro derecipiente adequado a seu tipo e tamanho, à prova de fuga ou vazamentos. Fêmeas em período de gestação não podem viajar de aviao.
3. Faça reserva para o animal com no mínimo 48 horas de antecedência.
4. No embarque tenha em mãos um atestado de sanidade animal, fornecido pela Secretaria Estadual de Agricultura, por algum posto do Departamento de Defesa Animal, ou pelo veterinário.
5. Apresente o comprovante de vacinação anti-rábica para animais com idade acima de quatro meses, com o nome do laboratório produtor e número de partida da vacina. A vacina deve ter sido aplicada num período mínimo de 30 dias e máximo de um ano, antes da viagem.
6. Normalmente, os animais são transportados no compartimento de cargas. Podem viajar na cabina em casos muito especiais e com pagamento de taxa suplementar. As exceções valem para cães treinados acomopanhando deficientes visuais, por exemplo.
7. As companhias aéreas exigem que o animal tome um calmente quando viajar na cabina. O passageiro tem que apresentar a receiba veterinária, com a dose de tranquilizante e o horário em que ele deve ser aplicado.

Compre os remédios necessários antes de viajar

Em muitos países, mesmo com a receita do seu médico, você pode ter que passar em uma consulta com um médico local para conseguir os remédios. É melhor você levar os remédios que toma habitualmente do que deixar para comprá-los no exterior. Leve-o em estoque suficiente para a duração da viagem, juntamente com seus dados clínicos (tipo sangüíneo, alergias, etc.) e receitas (de óculos, inclusive).
Na receita deve constar o nome genérico do remédio, já que o nome comercial pode variar de um país para outro.
Caso você queira comprar medicações, seu médico precisa fazer uma receita com o nome genérico do produto.